Siapa di sini yang penasaran kenapa refleksi kaki selalu jadi favorit bagi banyak orang yang ingin relaksasi secara mendalam? Terutama buat para orang tua yang menganggap bahwa refleksi kaki mampu memberikan pijatan yang tepat di titik-titik lelah tubuh dalam meredakan nyeri sampai sakit kepala. Pijat refleksi merupakan terapi non-invasif yang mempunyai risiko efek samping rendah dan biasa dijadikan terapi alternatif untuk meredakan berbagai gejala penyakit. Ada berbagai pilihan pijat refleksi yang bisa kamu nikmati dan refleksi kaki menjadi favorit banyak orang.
Manfaat refleksi kaki bisa dibilang menyeluruh untuk setiap kebutuhan tubuh. Baik itu merelaksasi otot dan meredakan sakit kepala, hingga mendetoksifikasi racun dan membuat tidur jadi lebih nyenyak. Berikut ini adalah manfaat dari refleksi kaki yang bisa kamu dapatkan dari pijatan oleh terapis berpengalaman.
10 Manfaat Refleksi Kaki Untuk Tubuh
1. Meredakan Nyeri yang Sudah Kronis
Salah satu manfaat refleksi kaki yang bisa kamu dapatkan adalah meredakan rasa sakit, terutama yang sudah berlebihan atau kronis. Nyeri biasa terjadi karena banyak alasan, kayak salah posisi tubuh, diabetes, hingga aktivitas yang melelahkan hingga membuat badan nyeri. Sebagian besar kondisi ini memerlukan kombinasi dari pengobatan medis dalam mengelola gejala. Pastikan konsultasi dulu bersama dokter sebelum melakukan refleksi.
2. Atasi Nyeri Akibat PMS
Refleksi juga akan memberikan manfaat bagi wanita yang sedang mengalami kram perut atau nyeri pinggang akibat sindrom pramenstruasi (PMS). Coba untuk melakukan pijat refleksi kaki secara rutin dalam mengurangi sakit hingga kram akibat PMS.
3. Dapat Mengurangi Stres
Manfaat dari refleksi kaki selanjutnya adalah mengurangi stres yang sampai mengganggu fungsi tubuh. Perawatan ini akan membantu dalam menghilangkan stres dalam menyeimbangkan qi serta mencegah penyakit. Begitu melakukan pijatan, kamu akan merasa lebih rileks dari tekanan yang diberikan pada titik-titik di tangan serta kaki.
4. Mengurangi Kecemasan hingga Gejala Depresi
Selanjutnya yang bisa kamu dapatkan begitu pijat refleksi adalah berkurangnya gejala depresi serta kecemasan. Jika gejala dari depresi dan kecemasan masih tergolong ringan, kamu bisa mengatasinya melalui pijatan refleksi seperti refleksi kaki. Manfaat refleksi kaki ini akan mengurangi gejala umum dari gangguan kecemasan dan depresi lewat penekanan di titik refleksi kaki yang dilakukan.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Efek dari pijat refleksi dapat meningkatkan kualitas tidur, dimana pijatannya akan memberikan ketenangan serta mengatasi berbagai penyakit. Selain itu, manfaat refleksi kaki ini bisa menjaga kualitas tidur melalui relaksasi yang dihasilkan selama pijatan maupun sehabis terapi.
6. Meredakan Sakit Kepala
Seperti yang kamu ketahui bahwa pijat refleksi kaki biasa digunakan untuk meredakan sakit kepala seperti migrain. Manfaat refleksi kaki ini akan mengurangi rasa sakit kepala melalui tekanan pada titik-titik penting di telapak kaki yang dilakukan.
7. Mengatasi Nyeri Punggung Bawah
Selanjutnya manfaat refleksi kaki yang dapat kamu nikmati adalah nyeri punggung bawah yang berkurang. Pijat refleksi ini akan mengurangi rasa nyeri punggung dengan catatan untuk melakukan refleksi kaki secara rutin dalam seminggu sekali.
8. Meredakan Masalah Pencernaan
Pijat refleksi terutama refleksi kaki berperan penting dalam meredakan masalah pencernaan seperti sembelit. Manfaat refleksi kaki juga dikenal efektif dalam mengatasi sindrom iritasi usus besar (IBS).
9. Dapat Meredakan Gejala Kanker
Bukan menyembuhkan penyakitnya, tapi lebih meredakan gejala dari penyakitnya saja. Manfaat refleksi kaki ini akan berperan dalam meningkatkan kesehatan fisik dan mental dari penderita kanker. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa pijat refleksi ini bisa memberikan manfaat sebagai pelengkap dari terapi kanker yang bisa mengatasi gejala dari penyakit tersebut. Tentunya penderita perlu berkonsultasi sebelum menjalani pengobatan medis sesuai anjuran dokter.
10. Bantu Atasi Arthritis Rheumatoid (RA)
Manfaat terakhir dari refleksi kaki juga akan membantu dalam meredakan arthritis rheumatoid (RA). Buat yang belum tahu, arthritis rheumatoid (RA) merupakan peradangan serta nyeri sendi yang biasanya menyerang sistem imun sehingga tidak bisa beraktivitas dengan baik akibat serangan di lapisan sendi dan membuat tubuh jadi terasa tidak nyaman untuk bergerak. Dengan pijat refleksi kaki, akan membantu melepaskan hormon endorfin yang akan menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit ini.
Kenali Prosedur yang Tepat Untuk Pijat Refleksi Kaki
Agar bisa mendapatkan manfaat refleksi kaki yang dibutuhkan oleh tubuh kita, berikut adalah teknik pijat refleksi yang mesti dilakukan untuk menghasilkan manfaat refleksi yang diinginkan.
- Memutar ibu jari dengan melibatkan menahan kaki menggunakan 4 jari lainnya. Lakukan dengan tekanan yang kuat diikuti putaran searah jarum jam di telapak kaki.
- Meremas bagian jari dimana letakkan jari telunjuk di sisi atas kaki dan ibu jari, lalu gerakan ke bawah dengan gerakan yang kuat dalam meremas bagian ibu jari.
- Menjepit tendon dengan menangkup tumit dengan satu tangan, lalu tangan lainnya akan menjepit kedua sisi tendon. Kemudian gerakkan jari ke atas dan bawah tendon secara perlahan.
- Menekan jari berupa tekanan menggunakan telunjuk ke area refleks tertentu dan tahan selama 10 detik.
- Menekan dan menarik jari dengan menekan ibu jari dan menarik sisinya berupa gerakan menguleni.
Dapatkan Manfaat Refleksi Kaki yang Efektif Dengan Refleksi di Relaxology
Jika kamu tertarik dengan refleksi kaki dan ingin merasakannya langsung pijatan refleksi oleh terapis profesional, Reflexy di Relaxology bisa jadi pilihan kamu. Relaxology hadir menjadi salah satu tempat pijat refleksi di Indonesia yang sudah hadir dengan 27 cabang dan akan terus bertambah nantinya. Kami hadir sebagai tempat pijat refleksi berpengalaman, didukung oleh terapis terlatih bersertifikat yang siap memberikan Reflexy yang efektif buat kamu.
Di Relaxology, kamu akan menikmati treatment reflexy di ruangan treatment yang bersih, luas, dan nyaman, serta privasi terjaga karena sudah dipisah antara pria dan wanita. Bukan hanya reflexy, kamu juga bisa menikmati treatment lain di Relaxology seperti Traditional Massage, Thai Massage, hingga Sleeping Therapy. Dapatkan manfaat refleksi kaki yang diinginkan melalui Reflexy di Relaxology dengan booking treatment nya sekarang!