Cara Mengatasi Insomnia Dengan Mudah!

Pasti banyak banget yang mengalami Insomnia alias gangguan tidur di malam hari. Padahal badan begitu lelah, tetapi kamu tetap saja tidak bisa tidur. Kenapa Insomnia bisa terjadi? Yuk Simak penjelasannya.

Insomnia bisa disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya Masalah emosional, seperti stres, kecemasan, dan depresi. Terkadang Insomnia bisa berlangsung hanya beberapa saat lalu hilang, misalnya saat kita overthingking dengan pekerjaan atau karena galau putus cinta. Namun ada juga Insomina yang tidak bisa hilang dengan waktu yang cepat misalnya terkait dengan masalah mental, Masalah emosional, seperti stres, kecemasan, dan depresi.

Berikut tips untuk menghindari Insomnia :

• Jangan terlalu banyak minum air di malam hari supaya jangan terbangun-terbangun sehingga jadi susah tidur. 
• Hindari makan malam terlalu larut yang dapat membuat kamu terjaga. Ini termasuk juga mengonsumsi makanan pedas dan asam yang membuat perut mulas. 
• Orang yang sensitif terhadap kafein setidaknya harus menghindari kopi enam jam sebelum tidur. 
• Melakukan pijat Refleksi karena bisa membuat kamu menjadi lebih rileks

Kamu harus coba melakukan treatment di RX Relaxology, selain harganya terjangkau, tempat yang nyaman dan terapis yang handal, kamu juga bisa merasakan banyak manfaat setelah melakukan treatment.