Apa yang paling dibutuhkan setelah balik kerja atau selesai dengan rutinitas harian? Bukan cuma istirahat, badan yang pegal itu butuh relaksasi. Ketika badan pegal biasanya juga disertai nyeri sendi dan mood jadi kacau. Istirahat saja tidak akan cukup untuk mengembalikan kondisi tubuh jadi pulih kembali. Karena yang dibutuhkan tubuh bukan cuma tidur panjang, tapi juga bantuan relaksasi lain seperti pijatan ringan di bagian tubuh yang sakit. Ada banyak sekali jenis refleksi maupun massage yang bisa kamu manfaatkan, salah satu yang ingin kami rekomendasikan adalah Thai Massage.
Apa sih Thai Massage itu dan kenapa kamu perlu pertimbangkan treatment ini saat ingin relaksasi di pusat terapis seperti Relaxology? Berikut adalah penjelasan terkait Thai Massage dari pengertian, manfaat, dan di mana tempat Thai Massage terdekat.
Pengertian dan Manfaat Thai Massage Untuk Badan Kamu
Thai Massage adalah salah satu terapi fisik tradisional Thailand, dikenal juga dengan nama Nuad Thai atau pijat Thailand, yang menggabungkan elemen akupresur, yoga pasif, serta peregangan. Umumnya terapi dari treatment ini menggunakan tangan, siku, lutut, dan kaki untuk memberikan tekanan pada titik energi tubuh, serta terapis akan membantu pelanggan melakukan gerakan seperti yoga yang bertujuan untuk meningkatkan kelenturan serta relaksasi. Thai massage adalah bagian dari pengobatan tradisional Thailand yang sudah dipraktikkan selama bertahun-tahun, dipengaruhi oleh tradisi pengobatan India serta Asia Tenggara. Perbedaan Thai Massage dengan pijat tradisional lainnya, treatment ini lebih menekankan gerakan peregangan dan manipulasi tubuh melalui akupresur pada titik-titik energi untuk memulihkan keseluruhan badan.
Singkatnya, Thai Massage adalah terapi pijat holistik yang menggabungkan berbagai teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental melalui gerakan serta tekanan pada titik-titik energi tubuh. Beberapa manfaat utama dari Thai Massage meliputi meredakan stres, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan fleksibilitas, serta mengurangi ketegangan pada otot. Sedangkan untuk manfaat spesifik dari Thai Massage adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan Fleksibilitas Sendi dan Gerak Otot
Gerakan peregangan serta tekanan pada titik akupresur dapat membantu melonggarkan sendi sekaligus meningkatkan fleksibilitas dari gerakan tubuh.
2. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi
Setiap pijatan dan peregangan dari Thai Massage adalah bagian dari gerakan untuk meredakan ketegangan otot. Selain itu, gerakan ini juga dapat mengurangi nyeri punggung, leher, dan bahu, serta meredakan nyeri sendi.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Tekanan yang dilakukan pada titik-titik tertentu serta peregangan dapat membantu meningkatkan aliran darah serta sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh. Hasilnya tubuh jadi lebih ringan diajak beraktivitas kembali.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Teknik pijatan dan relaksasi yang dilakukan selama treatment berpengaruh dalam mengurangi stres dan kecemasan. Sehingga tidur kamu jadi lebih nyenyak sepanjang malam.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Pijatan yang menenangkan selama Thai Massage yang diikuti peregangan mampu meredakan stres dan kecemasan. Sehingga menciptakan rasa relaks dan tenang setelahnya.
6. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Dengan merangsang aliran energi tubuh, Thai Massage dapat membantu untuk meningkatkan energi dan vitalitas dalam tubuh kamu.
Tips Penting Sebelum Melakukan Thai Massage
Karena Thai Massage adalah sebuah treatment atau terapi tradisional yang mengandalkan teknik pemijatan menggunakan tangan, kaki, serta lutut untuk meregangkan tubuh. Ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan Thai Massage, yaitu :
1. Jangan Makan Makanan Berat Sebelum Treatment
Untuk mencegah rasa tidak nyaman saat peregangan, ada baiknya untuk memilih makanan ringan sebagai konsumsi kamu sebelum treatment agar perut tidak kembung atau kekenyangan, dan proses relaksasi terasa nyaman.
2. Pilih Pakaian Longgar dan Nyaman
Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman agar selama proses peregangan dapat dilakukan secara mudah. Thai Massage umumnya dilakukan dengan pakaian, jadi pastikan kamu memakai pakaian yang tidak terlalu ketat ya.
3. Komunikasikan Tubuh yang Pernah Cedera Jika Pernah
Dikenal sebagai salah satu treatment yang cukup banyak gerakan peregangan dan tekanan dari terapis profesional, kamu perlu bicara terkait masalah yang pernah kamu alami pada bagian tubuh tertentu agar terapis bisa mempertimbangkan teknik tekanan dan peregangan yang akan dilakukan.
4. Hindari Minuman Kafein dan Alkohol
Jangan konsumsi kafein dan alkohol beberapa jam sebelum treatment, karena bisa mengganggu proses relaksasi dan pemulihan tubuh.
5. Pergi ke Toilet Sebelum Treatment
Pastikan untuk pergi ke toilet sebelum treatment sebagai bentuk kenyamanan kamu selama sesi terapi nantinya. Karena umumnya proses Thai Massage berlangsung lama.
Temukan Tempat Thai Massage Terdekat di Kotamu
Jika kamu tertarik untuk melakukan Thai Massage, coba cari lokasi Thai Massage terdekat di kota kamu sekarang. Salah satu yang akan muncul adalah Relaxology. Sebagai pusat terapis yang menawarkan berbagai pilihan refleksi maupun massage, dilakukan oleh terapis berpengalaman, dan memberikan relaksasi yang efektif dalam mengembalikan kondisi tubuh. Relaxology telah hadir di 27 lokasi termasuk Jakarta, Bekasi, Tangerang, Depok, Bandung, Semarang, Surabaya, Palembang, Bengkulu, Maluku, hingga Kupang. Sebagai salah satu tempat Thai Massage terdekat, Relaxology hadir dengan ruang treatment yang nyaman untuk membuat sesi treatment jadi menyenangkan.
Jadi untuk kamu yang cari tempat Thai Massage terdekat, langsung kunjungi Relaxology di kota kamu. Booking treatment melalui aplikasi atau langsung datang dan mulai sesi Thai Massage 90 menitnya sekarang!